Ett första steg

Var tar du vägen när det inre trycket ökar och stressen i tillvaron tar ut sin rätt? Vad gör du när det du gör, tänker och känner förstärker och vidmakthåller det som skapar oro, nedstämdhet och ångest istället för att minska och lindra den? Vart vänder du dig när du tappat fotfästet och behöver hjälp med att komma på fötter igen? Var finner du kunskap om det som begränsar dig i ditt liv och det du lider av i din aktuella livssituation? Vad tar du dig till när förälskelse och kärlek övergår till ständiga konflikter och oenighet? Vem får tillträde till dina innersta rum och opartiskt tar emot det som gömmer sig där utan att bedöma och värdera?

Det kan kännas ensamt när du mår dåligt av olika anledningar. Men du är inte ensam om att ha stött på motstånd eller hinder som känns oöverstigliga. Eller ensam om att tampas med psykisk ohälsa, dåligt mående eller problem i relationer. Alla har vi någon gång försökt hantera svårigheter vi inte rår på helt själva.

Care of Mind kan vara den plats dit du söker dig när allt prövats och inget verkar hjälpa och den önskade vändningen och förändringen uteblir. När stöd från nära och kära inte räcker och du behöver mer professionell hjälp så finns vi här som ett alternativ.

Care of Mind kan vara svaret på vem du väljer att vända dig till för att få hjälp av en opartisk, icke-dömande och engagerad kognitiv beteendeterapeut som tillsammans med dig arbetar aktivt för att du ska få en ökad förståelse för dig själv och den problematik du väljer att arbeta med i terapi. Tillsammans verkar vi för att du ska må bättre och nå de mål du själv väljer att ta sikte på.

Med KBT och IBCT erbjuder vi dig evidensbaserad och vetenskapligt bevisad effektiv behandling med goda resultat.

För dig som söker enskild samtalsterapi så finns information om KBT här nedan och för er som vill få hjälp tillsammans så kan ni även läsa mer om terapimetoden IBCT.